1、健身影响身高吗？很多青少年健身爱好者都有这样一个疑问：健身会影响身高吗？训练后肌肉会长高吗？

2、这种问题情有可原。青春期处于成长阶段。很多人担心去健身房提铁会影响身高发育。但真的是这样吗？

(资料图片)

3、首先我想说影响身高最重要的因素是基因和遗传，当然还有其他方面，但都很小。

4、1.基因

5、如果你的父母身高不超过1.7米，你几乎不可能成为一名大篮球运动员。简而言之，虽然基因不是决定你身高的唯一因素，但它们在很大程度上决定了你的上限。

6、2.骺板(生长板)。

7、这个叫骨骺板的家伙位于骨头的关节两端。随着年龄的增长，它们会不断变硬，闭合后不会长高。

8、是的，举铁可能会对这些软蛋造成伤害，但任何其他运动(游泳除外)都会对他们造成伤害，甚至比举铁更严重。比如足球或篮球，任何碰撞或改变方向都可能对你的骨骼造成伤害，但只有你能以正确的姿势举起铁块，骨头受伤的概率才能降到最低。

9、相关建议

10、健身知识：关于健身你必须知道的。

11、健身名词——中常见力量训练名词详解。

12、健身训练的关键：如何做好自己的训练？

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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